Barre v Pilates Place
Cvičení s prvky pilates a baletu, díky kterému posílíte hluboký stabilizační systém, protáhnete tělo a spálíte tuky. Tato technika se vyhýbá veškerému skákání a dalším otřesům, čímž chrání vaše klouby – nedochází tak k jejich nadměrnému přetěžování a předčasnému stárnutí. U většiny cvičení ve stoje se držíte baletní tyče, která zajišťuje oporu a funguje i jako pomoc u namáhavějších cviků. Po každé lekci následuje strečink. Lekce probíhají v různých časech každý den.
Zdroj: FB Pilates Place
Za změny programu neručíme.